Hoş Geldiniz, ben Meltem!
Akademisyen, mindfulness ve döngü farkındalığı eğitmeniyim.
Hormonal döngünüzü anlamanız, onunla uyum içinde yaşamanız ve kendinizi keşfetmeniz için size rehberlik ediyorum.
Döngünü Anlayarak Güçlenmek Mümkün
Uzun zamandır bedeninde olup bitenleri anlamakta zorlanıyor, sessizce acı çekiyor ve hak ettiğin desteği bulamıyor musun? O halde doğru yerdesin.
Kadınlar olarak yıllarca adet döngümüzün doğal ritmini ve bedenimizin verdiği sinyalleri görmezden gelmeye alıştık.
Hayatta bir adım öne çıkmaya çalışırken acıyı kabullendik; PMS, tükenmişlik, endometriozis veya polikistik over sendromu gibi zorluklarla çoğu zaman yalnız başa çıktık.
Ama artık yalnız değilsin.
Döngünü anlaman ve onunla barış içinde yaşaman için sana rehberlik ediyor, bu süreci güçlendirici bir deneyime dönüştürüyorum.
Döngünüzle Uyumlanarak Hayatınızı ve İş Yaşamınızı Dönüştürün
Kendi benzersiz hormonal döngünüzü daha derinlemesine anlayarak hem iş yaşamınızda hem de günlük hayatınızda daha bilinçli kararlar alabilirsiniz.
Döngünüzün her evresindeki farklı güçleri, kırılganlıkları ve ihtiyaçları keşfederek bu farkındalığı iş performansınızı ve kişisel yaşamınızı desteklemek için kullanabilirsiniz.
Öz bakım uygulamalarını döngünüze uyumlu şekilde önceliklendirdiğinizde, bedeninizle barışık ve dengeli bir yaşam sürebilirsiniz.
Böylece hem profesyonel hem de kişisel yaşamınızdaki zorlukları daha etkili bir şekilde yönetmeniz mümkün olur.
Sizin İçin Yapabileceklerim
- Belirtilerin ötesine geçerek kök nedenleri keşfetmenize ve rahatlamanıza,
- Stres kaynaklarını tanıyıp yeni başa çıkma yolları geliştirmenize,
- Hormonal döngünüzün gücünü fark ederek kendinize daha fazla şefkat göstermenize,
- İş yaşamınızda döngünüzün etkilerini anlayarak kariyerinizde sağlıklı bir denge kurmanıza,
- Sosyal ilişkilerinizi güçlendirmenize ve hormonlarınızın günlük alışkanlıklarınızdaki etkilerini daha iyi kavramanıza yardımcı oluyorum.
- Doğal ve bütünsel yaklaşımlarla yaşamınızı dengelemenize ve potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza rehberlik ediyorum.