Hoş Geldiniz, ben Meltem!
Akademisyen, mindfulness ve döngü farkındalığı eğitmeniyim.
Menstrüasyon döngünüzü anlamak ve onunla uyum içinde yaşamak ve kendinizi keşfetmeniz için size rehberlik ediyorum.
Menstrüasyon Döngüsünü Anlayarak Güçlenmek Mümkün
Uzun zamandır bedeninizde olup bitenleri anlamakta zorlanıyor, sessizce acı çekiyor ve hak ettiğiniz desteği bulamıyor musunuz? O halde doğru yerdesiniz.
Kadınlar olarak, yıllarca menstrüasyon döngümüzün doğal ritmini ve bedenimizin bize verdiği sinyalleri görmezden gelmeyi öğrendik. Hayatta bir adım öne çıkmaya çalışırken, acıyı kabullenmek zorunda kaldık; PMS, tükenmişlik, travma sonrası tepkiler, endometriozis veya polikistik over sendromu gibi rahatsızlıklarla başa çıkarken yeterli desteği bulamadık.
Ancak artık yalnız değilsiniz.
Bu döngüleri anlamak ve onlarla barış içinde yaşamak için size rehberlik ediyor, bu süreci güçlendirici bir deneyime dönüştürüyorum.
Döngünüzle Uyumlanarak Hayatınızı ve İş Yaşamınızı Güçlendirin
- Döngünüzü ve kendi benzersiz menstrüel deneyiminizi daha derinlemesine anlayarak, hem iş yaşamınızda hem de günlük hayatınızda daha bilinçli kararlar alabilirsiniz.
- Döngünüzün her evresinde sahip olduğunuz farklı güçleri, kırılganlıkları ve ihtiyaçları keşfederek, bu farkındalığı iş performansınızı ve kişisel yaşamınızı optimize etmek için kullanabilirsiniz.
- Kendi döngünüzle uyumlu bir şekilde öz bakım uygulamalarını önceliklendirmeyi hedefleyerek, bedeninizle barışık ve dengeli bir yaşam sürebilirsiniz.
- Döngünüzle ve bedeninizle olan ilişkinizi geliştirerek, hem profesyonel hem de kişisel yaşamınızdaki zorlukları daha etkili bir şekilde yönetebilirsiniz.
- Hormon sağlığınızı iyileştirmek için proaktif bir yaklaşım benimseyerek, stresle başa çıkma yeteneğinizi artırabilir ve daha sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz.
- Döngünüzü bir araç olarak kullanarak, yaratıcılığınızı ve verimliliğinizi en üst seviyeye çıkarabilir, hem iş hayatınızda hem de kişisel projelerinizde başarıya ulaşabilirsiniz.
Sizin İçin Yapabileceklerim
- Belirtiler yerine kök nedenleri keşfederek rahatlamanıza,
- Semptomlarınıza farklı bir gözle bakmanıza, stres kaynaklarını belirleyip yeni başa çıkma yolları geliştirmenize,
- Menstrüasyon döngünüzün gücünü keşfetmenize ve kendinize daha fazla şefkat göstermenize,
- Döngünüzün iş yaşamınızdaki etkilerini anlamanıza, kariyerinizde daha sağlıklı bir denge kurmanıza ve sosyal ilişkilerinizi iyileştirmenize,
- Hormonlarınızın sosyal hayatınızdaki ilişkilerden, alışveriş alışkanlıklarınıza, kişisel bakımınıza kadar pek çok alandaki etkilerini daha iyi kavramanıza ve bu farkındalıkla yaşamınızı dengelemenize,
- Doğal ve bütünsel yaklaşımlar kullanarak hayatınızı tam potansiyelinizle yaşamanıza yardımcı oluyorum.