{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"Menstrual Wellbeing","home_page_url":"https://menstrualwellbeing.com","description":"Menstrual Wellbeing","author":{"name":"Menstrual Wellbeing"},"items":[{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/iso-45010-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-i%CC%87%C3%A7in-yeni-i%CC%87%C5%9Fyeri-standard%C4%B1","html_content":"

7 Eylül 2026'da yayımlanan ISO 45010, menstrüasyon ve menopozun işyerinde desteklenmesine yönelik dünyanın ilk uluslararası standardı. Peki ISO 45010 şirketler, yöneticiler ve çalışanlar için ne anlama geliyor?

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/iso-45010-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-i%CC%87%C3%A7in-yeni-i%CC%87%C5%9Fyeri-standard%C4%B1","title":"ISO 45010: Kadın Sağlığı İçin Yeni İşyeri Standardı","summary":"7 Eylül 2026'da yayımlanan ISO 45010, menstrüasyon ve menopozun işyerinde desteklenmesine yönelik dünyanın ilk uluslararası standardı. Peki ISO 45010 şirketler, yöneticiler ve çalışanlar için ne anlama geliyor?","date_modified":"2026-09-19T16:01:10Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/evdeki-g%C3%B6r%C3%BCnmeyen-y%C3%BCk-partneriniz-bu-testten-ka%C3%A7-puan-alacak","html_content":"

Ev işleri dendiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak yapılan işler gelir: bulaşık yıkamak, çamaşır asmak, yemek yapmak, yerleri süpürmek, banyoyu temizlemek…

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/evdeki-g%C3%B6r%C3%BCnmeyen-y%C3%BCk-partneriniz-bu-testten-ka%C3%A7-puan-alacak","title":"Evdeki Görünmeyen Yük: Partneriniz Bu Testten Kaç Puan Alacak?","summary":"Ev işleri dendiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak yapılan işler gelir: bulaşık yıkamak, çamaşır asmak, yemek yapmak, yerleri süpürmek, banyoyu temizlemek…","date_modified":"2026-06-19T09:05:18Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/i%CC%87%C5%9Fverenler-%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fanlar%C4%B1n-do%C4%9Furganl%C4%B1k-yolculu%C4%9Funa-ortak-olmal%C4%B1-m%C4%B1","html_content":"

Bir kadın çalışan olarak hayal edin: İş toplantıları, proje teslim tarihleri ve kariyer hedefleri arasında, sessizce bir IVF (tüp bebek) süreci yürütüyor. Hormonal ilaçların yan etkileriyle başa çıkıyor, yumurta toplama ...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/i%CC%87%C5%9Fverenler-%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fanlar%C4%B1n-do%C4%9Furganl%C4%B1k-yolculu%C4%9Funa-ortak-olmal%C4%B1-m%C4%B1","title":"İşverenler Çalışanların Doğurganlık Yolculuğuna Ortak Olmalı mı?","summary":"Bir kadın çalışan olarak hayal edin: İş toplantıları, proje teslim tarihleri ve kariyer hedefleri arasında, sessizce bir IVF (tüp bebek) süreci yürütüyor. Hormonal ilaçların yan etkileriyle başa çıkıyor, yumurta toplama ...","date_modified":"2026-03-06T12:05:51Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/regl-i%CC%87zni-nedir-regl-yasas%C4%B1-olan-%C3%BClkeler-ve-tart%C4%B1%C5%9Fmalar","html_content":"

Regl (adet önemi), uzun yıllar boyunca iş yaşamında görünmez kalmış bir konu oldu. Oysa dünya genelinde her ay yaklaşık 1.8 milyar insan menstruasyon deneyimi yaşıyor ve bu deneyim yalnızca bireysel bir sağlık meselesi d...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/regl-i%CC%87zni-nedir-regl-yasas%C4%B1-olan-%C3%BClkeler-ve-tart%C4%B1%C5%9Fmalar","title":"Regl İzni Nedir? Regl Yasası Olan Ülkeler ve Tartışmalar","summary":"Regl (adet önemi), uzun yıllar boyunca iş yaşamında görünmez kalmış bir konu oldu. Oysa dünya genelinde her ay yaklaşık 1.8 milyar insan menstruasyon deneyimi yaşıyor ve bu deneyim yalnızca bireysel bir sağlık meselesi d...","date_modified":"2026-02-03T18:25:08Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/d%C3%B6ng%C3%BCne-g%C3%B6re-ya%C5%9Famak-fark%C4%B1ndal%C4%B1k-m%C4%B1-yeni-bir-bask%C4%B1-m%C4%B1","html_content":"

Son yıllarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir öneri var:\n“Adet döngüne göre yaşa.”

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/d%C3%B6ng%C3%BCne-g%C3%B6re-ya%C5%9Famak-fark%C4%B1ndal%C4%B1k-m%C4%B1-yeni-bir-bask%C4%B1-m%C4%B1","title":"Döngüne Göre Yaşamak: Farkındalık mı, Yeni Bir Baskı mı?","summary":"Son yıllarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir öneri var:\n“Adet döngüne göre yaşa.”","date_modified":"2026-01-30T11:42:21Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/kurumsal-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-dan%C4%B1%C5%9Fmanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-nedir-neden-bu-kadar-%C3%B6nemli","html_content":"

İş dünyasında çeşitlilik ve kapsayıcılık uzun süredir gündemde. Ancak konu kadın sağlığı olduğunda, birçok kurum hâlâ bu alanı bireysel bir mesele olarak ele alıyor. Oysa adet döngüsü, endometriozis, PCOS, gebelik, doğum...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/kurumsal-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-dan%C4%B1%C5%9Fmanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-nedir-neden-bu-kadar-%C3%B6nemli","title":"Kurumsal Kadın Sağlığı Danışmanlığı Nedir? Neden Bu Kadar Önemli?","summary":"İş dünyasında çeşitlilik ve kapsayıcılık uzun süredir gündemde. Ancak konu kadın sağlığı olduğunda, birçok kurum hâlâ bu alanı bireysel bir mesele olarak ele alıyor. Oysa adet döngüsü, endometriozis, PCOS, gebelik, doğum...","date_modified":"2026-01-09T12:08:44Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/femtech-nedir-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1nda-teknolojiden-daha-fazlas%C4%B1","html_content":"

Femtech son yıllarda giderek daha fazla duyduğumuz bir kavram. Adet döngüsü uygulamaları, doğurganlık takibi, gebelik ve menopoz destekleri çoğu zaman bu başlık altında anılıyor. Ancak femtech yalnızca dijital araçlardan...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/femtech-nedir-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1nda-teknolojiden-daha-fazlas%C4%B1","title":"FemTech Nedir? Kadın Sağlığında Teknolojiden Daha Fazlası ","summary":"Femtech son yıllarda giderek daha fazla duyduğumuz bir kavram. Adet döngüsü uygulamaları, doğurganlık takibi, gebelik ve menopoz destekleri çoğu zaman bu başlık altında anılıyor. Ancak femtech yalnızca dijital araçlardan...","date_modified":"2026-01-08T18:47:05Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/kad%C4%B1n%C4%B1n-d%C3%B6rt-mevsimi-d%C3%B6ng%C3%BC-fark%C4%B1ndal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-ile-kendini-ke%C5%9Ffet","html_content":"

Kadın bedeni, her ay adeta dört mevsimi yaşıyor: kış, ilkbahar, yaz ve sonbahar. Her bir mevsim, hormonal döngünün farklı aşamalarını temsil eder ve bu döngüler, enerjimizden ruh halimize kadar hayatımızın birçok alanını...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/kad%C4%B1n%C4%B1n-d%C3%B6rt-mevsimi-d%C3%B6ng%C3%BC-fark%C4%B1ndal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-ile-kendini-ke%C5%9Ffet","title":"Kadının Dört Mevsimi: Döngü Farkındalığı ile Kendini Keşfet","summary":"Kadın bedeni, her ay adeta dört mevsimi yaşıyor: kış, ilkbahar, yaz ve sonbahar. Her bir mevsim, hormonal döngünün farklı aşamalarını temsil eder ve bu döngüler, enerjimizden ruh halimize kadar hayatımızın birçok alanını...","date_modified":"2024-09-19T21:00:00Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/endometriozis-fark%C4%B1ndal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-neden-%C3%B6nemli","html_content":"

Endometriozis, rahim iç tabakasını oluşturan dokunun (endometrium), rahim dışında, özellikle karın içi organlarda anormal bir şekilde büyümesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Bu durum, adet döngüsü sırasında bu d...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/endometriozis-fark%C4%B1ndal%C4%B1%C4%9F%C4%B1-neden-%C3%B6nemli","title":"Endometriozis farkındalığı neden önemli?","summary":"Endometriozis, rahim iç tabakasını oluşturan dokunun (endometrium), rahim dışında, özellikle karın içi organlarda anormal bir şekilde büyümesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Bu durum, adet döngüsü sırasında bu d...","date_modified":"2024-09-17T17:21:26Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/histaminin-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-%C3%BCzerindeki-etkileri","html_content":"

Histamin, vücutta doğal olarak bulunan ve çeşitli fizyolojik süreçlerde kritik rol oynayan bir kimyasaldır. Bağışıklık sistemimiz tarafından üretilen bu molekül, alerjik reaksiyonlardan, mide asidi üretimine ve merkezi s...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/histaminin-kad%C4%B1n-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1-%C3%BCzerindeki-etkileri","title":"Histaminin Kadın Sağlığı Üzerindeki Etkileri","summary":"Histamin, vücutta doğal olarak bulunan ve çeşitli fizyolojik süreçlerde kritik rol oynayan bir kimyasaldır. Bağışıklık sistemimiz tarafından üretilen bu molekül, alerjik reaksiyonlardan, mide asidi üretimine ve merkezi s...","date_modified":"2024-09-06T17:58:58Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/daha-i%CC%87yi-hissetmek-i%C3%A7in-uygulama-%C3%B6nerisi","html_content":"

Şükran Taşı

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/daha-i%CC%87yi-hissetmek-i%C3%A7in-uygulama-%C3%B6nerisi","title":"Daha İyi Hissetmek için Uygulama Önerisi","summary":"Şükran Taşı ","date_modified":"2024-09-05T10:36:58Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/mindful-g%C3%BCnl%C3%BCk-tutma-y%C3%B6ntemleri","html_content":"

Bilinçli farkındalığı deneyimleyebileceğimiz birçok yol var. Örneğin, meditasyon, nefes egzersizleri, beden taraması, mindful yemek yeme, mindful koşu gibi uygulamalarla mindfulness pratiği yapabiliriz. Bir başka etkili ...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/mindful-g%C3%BCnl%C3%BCk-tutma-y%C3%B6ntemleri","title":"Mindful Günlük Tutma Yöntemleri","summary":"Bilinçli farkındalığı deneyimleyebileceğimiz birçok yol var. Örneğin, meditasyon, nefes egzersizleri, beden taraması, mindful yemek yeme, mindful koşu gibi uygulamalarla mindfulness pratiği yapabiliriz. Bir başka etkili ...","date_modified":"2024-09-05T10:32:23Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/i%CC%87%C5%9Fyerinde-kronik-hastal%C4%B1klar%C4%B1n-y%C3%B6netilmesi","html_content":"

Kronik hastalıklar, hem işverenler hem de çalışanlar için önemli bir sorundur. İşyerinde kronik hastalıkların yönetilmesi, çalışanların sağlık durumlarını iyileştirmek ve iş verimliliğini artırmak için kritik öneme sahip...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/i%CC%87%C5%9Fyerinde-kronik-hastal%C4%B1klar%C4%B1n-y%C3%B6netilmesi","title":"İşyerinde Kronik Hastalıkların Yönetilmesi","summary":"Kronik hastalıklar, hem işverenler hem de çalışanlar için önemli bir sorundur. İşyerinde kronik hastalıkların yönetilmesi, çalışanların sağlık durumlarını iyileştirmek ve iş verimliliğini artırmak için kritik öneme sahip...","date_modified":"2024-09-04T17:33:37Z"},{"id":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/meditasyon-ile-kronik-rahats%C4%B1zl%C4%B1k-semptomlar%C4%B1n%C4%B1-y%C3%B6netmek","html_content":"

Kronik rahatsızlıkların semptomlarını yönetmek zorlu bir süreçtir ve tek bir yöntem tüm semptomları tamamen ortadan kaldırma gücüne sahip değildir. Ancak, çeşitli yöntemler semptomları yönetmede ve yoğunluklarını azaltma...

","url":"https://menstrualwellbeing.com/ana-sayfa/f/meditasyon-ile-kronik-rahats%C4%B1zl%C4%B1k-semptomlar%C4%B1n%C4%B1-y%C3%B6netmek","title":"Meditasyon ile Kronik Rahatsızlık Semptomlarını Yönetmek","summary":"Kronik rahatsızlıkların semptomlarını yönetmek zorlu bir süreçtir ve tek bir yöntem tüm semptomları tamamen ortadan kaldırma gücüne sahip değildir. Ancak, çeşitli yöntemler semptomları yönetmede ve yoğunluklarını azaltma...","date_modified":"2024-09-04T17:29:13Z"}]}